每天聽著早晨音樂起床的 5 個好處



如果您喜歡在鬧鐘嗡嗡聲、嗶嗶聲之中醒來,或者是,因為響起的鬧鐘而驚醒起床,那麼這篇文章不適合您。我們無法想像在如此不舒服的噪音中開始新的一天。明天,讓我們可以讓你的一天開始得好一點。明天,讓我們將早晨音樂加入到您的早上習慣之中,並從中消除一點壓力。事實證明,音樂極大地有助於改善人們的心理健康和促進身體健康。例如,音樂課可以幫助提高我們的智商並讓我們的思維更加敏銳,尤其是隨著年齡的增長。 以下是 每天早晨聽著音樂起床的 5 個好處處,說明為什麼我們應該在每天早上醒來時,聽著音樂起床。

每天聽著早晨音樂起床的 5 個好處


1. 早晨音樂讓我們快樂地起床


我們將早晨音樂分解為最基本的事實,那就是音樂使我們快樂。研究報告告訴我們,音樂是讓我們感覺更多,所以為什麼不把音樂融入我們的一天開始之中呢,而不是鬧鐘聲?即使是鬧鐘聲這個詞也應該讓你質疑在你生命中的每一天醒來。

2. 改善大腦功能


在音樂中,有助於我們的大腦在早上開始工作。想像一下,每天早上醒來,哼著你最喜歡的音樂,這實際上有助於你的大腦功能。唱歌有益於您的心理健康和認知功能。所以在你起床後,衝進淋浴間,開始一場音樂會。畢竟,這是為了您的健康。

3. 降低皮質醇水平


如果你不知道皮質醇是什麼,它基本上就是大自然的警報系統。當你有壓力時,它會被釋放。任何能讓它平靜下來的東西都會是一件好事。在一些研究中,音樂已被證明可以加速康復並降低心理壓力反應。我們都可以減輕一點壓力。

4. 增強免疫系統


根據蘇塞克斯大學的說法,“[在] 聽了 50 分鐘令人喜悅的音樂之後,人類體內的抗體水平增加了。” 即使它不是跳舞歌曲,你也在聽你喜歡的東西,這可能會帶來同樣的結果。聽說身體健康!

5. 有助於創造力


如果醒來後立即將 20 cc 的創造力注入小腦會怎樣?好的,不需要注射,但音樂確實有助於創造力。福布斯去年報導說,“與聽其他類型音樂的人相比,要求聽積極正面的音樂的人在創造力上有明顯的提升。”

現在是你每天早上在淋浴時放大所有這些想法的時候了。播放一些您最喜歡的音樂,讓您的思緒飄蕩,讓您在新的一天醒來時精神煥發。

去調整你手機上的設置,更新你的鬧鐘,然後從音樂而不是叮噹聲開始新的一天。

以下是一首早晨音樂推薦,希望能以輕鬆舒暢地開始新的一天。


希望對您有用~!

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